Započnite svoj dan kratkom šetnjom. Dodatnih 500 koraka na dan smanjuje rizik od srčanih komplikacija. 5-6 minuta umjereno brze šetnje može vam produžiti život za čak 4 godine!
Mentalno zdravlje utječe na opće zdravlje i treba da se njeguje kao i tjelesno zdravlje. Ali mnogi ljudi ne traže zdravstvenu pomoć kada je u pitanju mentalno zdravlje.