Poremećaji izazvani izlaganjem ekstremno toplim temperaturama

Naše tijelo u normalnim uslovima rashlađuje se putem znojenja. U toku izlaganja povećanim temperaturama okoline, posebno kad je vlažnost vazduha povećana, znojenje nije dovoljno da bi rashladilo naš organizam. U uslovima izlaganja povećanim temperaturama okoline, temperatura tijela se može povećati zbog zagrijavanja do opasnog nivoa koje može dovesti do takozvane toplotne bolesti.

Toplotna bolest se razvija u situacijama produženog boravka i izlaganja povišenoj temperaturi zraka. Fizička aktivnost i fizički rad pod takvim uslovima su najčešći razlozi razvoja toplotne bolesti. Starije osobe, djeca, osobe s hroničnim bolestima i pretile osobe su posebno izložene riziku za razvoj toplotne bolesti.

“Simptomi toplotnog udara su suha koža, ubrzani puls, mučnina,
povraćanje, vrtoglavica, konfuzno stanje, te gubitak svijesti.”

Važno je znati da uzimanje određenih lijekova, kao što su lijekovi za izmokravanje i konzumacija alkohola u takvim uslovima povećavaju rizik za razvoj simptoma.

Koji su stadiji toplotne bolesti?

• Toplotni udar je po život opasno stanje gdje se temperatura tijela poveća do 41 stepen Celzija u toku kratkog vremenskog perioda. Simptomi toplotnog udara su suha koža, ubrzani puls, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, konfuzno stanje, te gubitak svijesti. Pojava ovih simptoma je alarmantna i zahtijeva intervenciju hitne zdravstvene pomoći.
• Toplotna iscrpljenost  je stanje koja se razvija nakon nekoliko dana izloženosti povišenoj temperaturi u okolini bez adekvatnog unosa tekućine. Simptomi toplotne iscrpljenosti uključuju pretjerano znojenje, povećani i slabo opipljivi puls i ubrzano disanje. Ako se ovo stanje ne tretira i nastavi se izlaganje toploti i povećanoj temperaturi okoliša, dolazi do progresije i razvoja toplotnog udara.
• Toplotni grčevi su najblaži stadiji toplotne bolesti, a simptomi obično uključuju grčenje mišića u toku povećane fizičke aktivnosti najčešće u predjelu ruku i nogu, a nekad i upredjelu stomačnih mišića.

Kako pomoći osobi sa toplotnom bolesti?

Prepoznavanje simptoma tolplotne bolesti je jako važno. Ako smatrate da osoba razvija simptome gore navedenih poremećaja preporučuju se sljedeći koraci prve pomoći:

• Osobu premjestiti u hladnu prostoriju ili mjesto i položiti u horizontalni položaj. Podići glavu osobe pod uglom od 30 cm,
• Staviti hladne i mokre  obloge ili čak direktno hladnu vodu na kožu osobe, u predjelu vrata, prepona i pazuha,
• Koristiti rashladne ventilatore da  bi se smanjila temperatura tijela,
• Ako je osoba svjesna, pokušajte hidraciju tako što ćete ugroženoj osobi dati da polako pije hladnu tekućinu koju možete napraviti i kod kuće. U litri vode dodati 6 grama soli (kafenu kašikicu) i tu tekućinu dajite ugroženoj osobi postepeno, oko 120 mililitara svakih 15 minuta. Ako niste u stanju napraviti ovu tekućinu hladna voda je dovoljna,
• Za mišićne grčeve uz hidraciju se preporučuje blaga masaža mišića koji su u grču dok se mišići koji su zahvaćeni ne opuste,
• Ako osoba pokazuje znakove šoka, nizak pritisak, plavičaste usne  ili vrhove prstiju, konfuziju, smanjenu svijest ili čak gubitak svijesti, pod hitno pozvati hitnu službu.

“Posebnu pažnju posvetiti djeci, pretilim i starijim osobama
jer su rizična skupina za razvoj toplotne bolesti.”

Pristup koji se ne preporučuje

• Ne davati osobi za koju mislite da ima toplotni udar aspirin ili acetaminofen;
• Ne davati osobi za koje mislite da ima toplotni udar pića koji sadrže alkohol ili kafein;
• Nemojte koristiti alkohol na koži osobe se sa simptomima toplotne bolesti;
• Ako osoba povraća ili nije pri svijesti ne dajte ništa oralno na usta.

Ne oklijevajete pozvati hitnu pomoć ako primijetite da osoba koja je izložena ekstremno visokim temperaturama okoliša razvija sljedeće simptome: visoku temperaturu od 40 stepeni Celzija, iritabilnost, zbunjenost, mišićne grčeve, a posebno poremećaj svijesti.

Preporuke za prevenciju toplotne bolesti

MISLITI UNAPRIJED:

• Uvijek se informišite koju temperaturu treba očekivati u toku dana i na otvorenom;
• Obezbijediti dovoljnu količinu tekućine za piće prije fizičke aktivnosti u toku toplih dana;
• Uvijek provjerite da li mjesto gdje ćete boraviti ima dovoljno hlada gdje ćete se moći skloniti od ekstremne toplote;
• Informišete se o prvim i teškim simptomima toplotne bolesti;
• Obucite se lagano, odjeća da bude svijetle boje;
• Odmarajte se često u hladu, po potrebi;
• Pijte dovoljno tekućine prije, u toku i nakon fizičke aktivnosti;
• Posebnu pažnju posvetiti djeci, pretilim i starijim osobama jer su rizična skupina za razvoj toplotne bolesti. Isto tako i osobama koje uzimaju određene lijekove koji mogu nepovoljno uticati na termoregulaciju tijela u uslovima izlaganja pretjeranoj toploti okoline;
• Ako ulazite u prijevozno sredstvo, automobil, ako je moguće rashladiti ga prije ulaska;
• Nikada nemojte ostaviti dijete da sjedi u automobilu izloženom suncu i visokoj temperaturi,  čak i ako su prozori otvoreni.

Ovaj tekst je recenziran od strane ZDZ stručnog tima.